Six Pack Nasıl Yapılır? Karın Kasları Nasıl Geliştirilir? (Ayrıntılı Rehber)

En bilindik haliyle Six Pack, Six Pack Abs ya da bizim baklava kasları olarak da tabir edebildiğimiz karın kasları erkek vücudunun en çekici kas grubu olarak tanımlanabilir. Bu nedenledir ki vücut geliştirme ile uğraşan hemen her erkek çabucak Six Pack çıkarmayı hedefler. Bu yazımızda biz de six-pack’i ana hatları ile bilimsel bir şekilde ele almaya […]

Hentbol Nasıl Oynanır?

Hentbol Nasıl Oynanır ?

Hentbol Nasıl Oynanır ? Hentbol, bir takımın 6’sı saha, 1’i kalede olmak üzere 7’şer oyuncu ile iki takım halinde oynadığı bir spor oyunudur. Çok eski yıllarda, domuzların sidik torbalarının şişirilerek top olarak kullanıldığı belirtilmektedir. Tarih öncesi zamanlarda bugünkü kurallarla olmasa da iki takım halinde oynandığı bilinmektedir. Hentbol Nasıl Oynanır ? Hentbol maçı büyük bayanlar ve […]

Basketbol Nasıl Oynanır ?

  Basketbol Nasıl Oynanır ? Basketbol yaklaşık 110 yıldır oynanmaktadır. Oldukça popüler bir spor dalıdır.Bu bölümümüzde ise basketbol nasıl oynanır konusunu göreceğiz.   Basketbol Nasıl Oynanır ? Basketbol toplamda 10 kişilik bir oyundur. Takımlar 5-5 şeklinde karşı karşıya gelmesiyle birlikte oynanmaktadır. Her takımın 7’şer tane yedek oyuncu tutma hakları vardır. Oyun 10’ar dakikalık dört periyottan […]