Yoga Nasıl Yapılır ?

Yoga Nasıl Yapılır ?

0 413

yoga nasil yapilir Yoga Nasıl Yapılır ?

Yoga Hindistan kökenli zihinsel ve bedensel aktiviteleri kontrol etmek için kullanılır. Hindistan, Hazar denizi ve ortadoğuda kullanılan Sanskrit dilinde Yoga “Yuj” kelimesinden türemiş ve kontrol etme, kavuşma, bir araya gelme, boyunduruk altına alma, birleştirme gibi anlamlar taşır. Bunun yanı sıra Yoga yapan ya da Yoga felsefesini takip eden kişilere Yogi ve ya Yogini denmektedir.

Genel olarak rahatlama amaçlı günümüzde kullanılıp geçerliliğini koruyan Yoga’yı evinizde, kendi imkanlarınızla da yapabilmeniz mümkündür. Yoga nasıl yapılır? sorusuna cevap arayanlar aşağıyı okuyup uygulayarak evde yoga yapabilirler.

Evde Yoga Yapımı;

Evlerinde Yoga yapmaya niyetlenmiş kişiler öncelikle sessiz, sakin bir ortam hazırlamalıdırlar. Yoga yapılacak alandaki halıyı kaldırıp yerine yumuşak bir havlu seriniz ve hareketleri bu havlu üzerinde yapınız. Aşağıdaki videoları izleyerek kronik sırt ağrılarına da iyi gelen yoga hareketlerini yapabilirsiniz. Bunun yanı sıra eğitici yoga dvdleri ve kitapları satın alarak daha detaylı bilgi edinebilirsiniz.


  

BENZER YAZILAR

9 289

0 183

HENÜZ YORUM YOK

Yorum Bırak